Firstbeat Life™ HRV Messung

Großartig, dass du Interesse an der Herzraten Variabilitätsmessung Messung mit Firstbeat Life™ hast. Allein dieser Schritt zeigt, dass du dir selbst sehr wichtig bist und bereit bist, etwas für dein Wohlbefinden und Entwicklung zu tun.

Herzratenvariabilität (HRV) – der Blick in Dein inneres Gleichgewicht
Die Herzratenvariabilität beschreibt die feinen zeitlichen Abstände zwischen Deinen Herzschlägen – ein sensibler Indikator dafür, wie gut Dein Körper mit Stress umgeht, sich erholt und langfristig gesund bleibt.

Mit Firstbeat Life messen wir Deine HRV kontinuierlich im Alltag. So erhältst Du nicht nur präzise Daten zu Stress- und Erholungsphasen, Schlafqualität und körperlicher Aktivität, sondern auch leicht verständliche Auswertungen und Empfehlungen. Das Ergebnis: Du erkennst Zusammenhänge, triffst bessere Entscheidungen für Deine Gesundheit und steigerst gezielt Deine Leistungsfähigkeit – im Beruf, im Sport und im Alltag.

Was du gerade tust, hat einen viel größeren Impact, als es auf den ersten Blick scheint. Es ist nicht nur eine Momentaufnahme - es ist oftmals der Beginn von mehr Bewusstsein im Alltag, Balance und echter Veränderung.

Idealerweise führst du die HRV Messung in deinem Alltag durch. Je belastender die Situationen sind, desto mehr lernst du über deinen Körper und die Reaktion auf Stress. Folgende wissenschaftlich gesicherten Informationen bekommst du über Firstbeat:

Stress & Regeneration

·       Qualität der Regeneration im Schlaf

·       Qualität deiner Regeneration im Schlaf

·       Schlaf Score

·       Stress & Regeneration am Tag

·       Body Battery (Verhältnis von Belastung und Regeneration über 24h)

Herz-Kreislauf-Gesundheit & Training

·       VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)

·       Trainingsbelastung / Trainingseffekt bei körperlicher Aktitivät (aerob und anaerob)

Andere wichtige Marker

·       Ruheherzfrequenz  (gemessen)

·       Maximale Herzfrequenz (errechnet)

·       Body-Maß-Index (BMI)