Firstbeat Life™ HRV Messung
Großartig, dass du Interesse an der Herzraten Variabilitätsmessung Messung mit Firstbeat Life™ hast. Allein dieser Schritt zeigt, dass du dir selbst sehr wichtig bist und bereit bist, etwas für dein Wohlbefinden und Entwicklung zu tun.
Was du gerade tust, hat einen viel größeren Impact, als es auf den ersten Blick scheint. Es ist nicht nur eine Momentaufnahme - es ist oftmals der Beginn von mehr Bewusstsein im Alltag, Balance und echter Veränderung.
Idealerweise führst du die HRV Messung in deinem Alltag durch. Je belastender die Situationen sind, desto mehr lernst du über deinen Körper und die Reaktion auf Stress. Folgende wissenschaftlich gesicherten Informationen bekommst du über Firstbeat:
Stress &Regeneration
· Qualität der Regeneration im Schlaf
· Qualität deiner Regeneration im Schlaf
· Schlaf Score
· Stress & Regeneration am Tag
· Body Battery (Verhältnis von Belastung und Regeneration über 24h)
Herz-Kreislauf-Gesundheit & Training
· VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)
· Trainingsbelastung / Trainingseffekt bei körperlicher Aktitivät (aerob und anaerob)
Andere wichtige Marker
· Ruheherzfrequenz (gemessen)
· Maximale Herzfrequenz (errechnet)
· Body-Maß-Index (BMI)
So läuft´s mit Deiner HRV Messung
Du bestellst den Test online - easy, über den buttton. Wir schicken dir den Rekorder nach Hause. Über die App und deine persönliche Lizenz startest Du die Messung.
Wichtig: Leb deinen Alltag wie immer. Kein “ich mach mal extra gesund”-Modus - so werden die Ergebnisse am ehrlichsten.
Fertig? Rekorder einfach wieder zurückschichicken.
Und wenn du magst: Buche direkt ein Zusatzgespräch. Dann bekommst du von uns Ideen, wie du mit deinen Ergebnissen die nächsten Schritte gehst.