IST™ Level 3
Health Coaching
Der nachhaltigste Weg der Selbstentwicklung und um Stress neurobiologisch auszuschalten.
Wir arbeiten nach dem Integral Development Process (siehe Grafik unten), eine ganzheitliche Strategie, die alle bio-psycho-sozialen Elemente mit einbezieht. Unsere Philosophie: nur wer in neurobiologischer Balance ist, kann sich auch verändern. Deshalb ist unser Coaching extrem nachhaltig, konkret an deiner aktuellen Lebenssituation orientiert, und basierend auf der Achtsamkeitsforschung zur Herstellung von Neuroplastizität. Was heißt das? Es ist die neue Vernetzung des Gehirns durch kleine, tägliche Mini-Übungen (maximal 2 Minuten) um deine Gehirn wieder neu zu vernetzen. Dadurch entstehen neue Gewohnheiten, durch neue Gewohnheiten kommst du wieder in Regeneration, durch Balance im Neurosystem kannst du wieder Lebensstil Anpassungen vornehmen. Dieses Coaching ist hoch-effektiv bei: psychischen Krisen, Schlafproblemen, Übergewicht, Unruhe und Unfähigkeit zur Entspannung Ängsten oder Gedankespiralen. Lerne uns in einem ersten unverbindlichen Gespräch kennen.
IST™ Level 1
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Objektiviere deine Resilienz und Vulnerabilität und erhalte eine wissenschaftlich gesicherte Einschätzung deiner Stress Belastung.
Dieses Testing ist der entscheidende erste Schritt um besser zu verstehen, ob du weitere Tests (IST™ Level 2) für das neurobiologische Ausschalten deines Stress benötigst.
Preis: 49 EUR
Optional: IST™-Q Level 1+
Health Coaching online 15 Minuten mit einem yP™ Certified ConsultantPreis: 99 EUR
IST™ Level 2
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Nur nach Durchführung von IST™ Level 1 verfügbar.
Spezifische Test zur Erfassung von Regeneration und neurobiologischer Stress Anpassung.
Firstbeat Life™ Herzraten Variabilität, Messung über mehrere Tage
Neurobiologische Labormarker
Cortisol Tagesprofil (Speichel)
Serotonin, Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin (Urin)
Health Coaching online 45 Minuten mit einem yP™ Certified Consultant
Preis: 450 EUR
IST™-HRV
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Herzratenvariabilität (HRV) – der Blick in Ihr inneres Gleichgewicht
Die Herzratenvariabilität beschreibt die feinen zeitlichen Abstände zwischen Ihren Herzschlägen – ein sensibler Indikator dafür, wie gut Ihr Körper mit Stress umgeht, sich erholt und langfristig gesund bleibt.Mit Firstbeat Life messen wir Ihre HRV kontinuierlich im Alltag. So erhalten Sie nicht nur präzise Daten zu Stress- und Erholungsphasen, Schlafqualität und körperlicher Aktivität, sondern auch leicht verständliche Auswertungen und Empfehlungen. Das Ergebnis: Sie erkennen Zusammenhänge, treffen bessere Entscheidungen für Ihre Gesundheit und steigern gezielt Ihre Leistungsfähigkeit – im Beruf, im Sport und im Alltag.
Die Messung der HRV ist nicht nur eine Momentaufnahme - es ist oftmals der Beginn von mehr Bewusstsein im Alltag, Balance und echter Veränderung.
Preis: 175 EUR
Schalte Stress neurobiologisch aus.
Finde hier mit dem IST™-Q online Fragebogen ganz einfach und wissenschaftlich gesichert heraus, ob du deine individuelle Belastungsgrenze bereits überschritten hast. Erhalte sofort auf dich zugeschnittene, personalisierte Empfehlungen für deine Selbstentwicklung hin zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Resilienz. So erhältst du in 10 Minuten deine personalisierten Empfehlungen für deine nächsten Schritte, um Stress neurobiologisch auszuschalten.