Entfalte Deine mentale Stärke und Resilienz

Was macht Dich wirklich resilient? Wie gelingt es, auch in anspruchsvollen Situationen gelassen und klar zu bleiben? Und wie kannst Du neue Routinen so in Deinen Alltag bringen, dass sie wirklich wirken?

Genau diesen Fragen widmet sich der Workshop „Mentale Gesundheit & Resilienz“. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Kombination aus wissenschaftlich fundiertem Input, persönlicher Reflexion und interaktiven Übungen. Dabei geht es nicht um trockene Theorie, sondern um praktische Strategien, die sofort in Deinem Alltag wirksam werden.

Im Mittelpunkt stehen:

• wie Stress auf Denken, Fühlen und Handeln wirkt

• wie Resilienz und Achtsamkeit gezielt entwickelt werden können

• wie Du innere Klarheit über Bedürfnisse gewinnst und bewusste Entscheidungen triffst

• wie neue Routinen nachhaltig in den Alltag integriert werden können

Dein persönliches Highlight: Der IST™-Q
Vorab erhältst Du Zugang zum Online-Fragebogen IST™-Q. Dieses wissenschaftlich validierte Instrument macht Deine aktuelle Stressbelastung sichtbar, zeigt mögliche Ursachen auf und liefert Dir direkt eine personalisierte Empfehlung.
Die Grundlage: mehr als 20 Jahre Forschung und Erfahrung mit Tausenden von Anwender:innen.

Wichtig: Auch wenn Dein Ergebnis eine hohe Belastung zeigt, ist das kein Makel – es macht lediglich sichtbar, wo Deine individuellen Herausforderungen liegen und welche nächsten Schritte Dich stärken können.

Was Dich im Workshop erwartet
Spannende Impulse aus der Neurobiologie, inspirierende Reflexionsphasen und praxisnahe Übungen, die Dich direkt ins Tun bringen. Kurze aktive Pausen schenken Dir Energie, und die Ergebnisse aus dem IST™-Q helfen Dir, Dein persönliches Profil noch gezielter für Deine Weiterentwicklung zu nutzen.

Dein Nutzen
Dieser Workshop gibt Dir Raum, Dich mit Dir selbst auseinanderzusetzen, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Schritte für mehr Balance, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit in Deinem (Führungs-)Alltag zu entwickeln.